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Entspannung und Fokus.
Wie Du als Solo-Selbstständige mit drei einfachen Übungen körperliche und geistige Überlastung einfach und schnell reduzieren und so wieder entspannt und fokussiert weiterarbeiten kannst.
Du bist Solo-Selbstständig und fühlst Dich zunehmend körperlich und geistig überlastet oder überfordert?
Deine nicht abgearbeiteten ToDo’s werden immer mehr, und Du hast das Gefühl, den Überblick zu verlieren, nicht mehr hinterherzukommen, und Dir wächst langsam aber sicher alles über den Kopf hinaus.
So springst Du zwischen dringenden Dingen und wirklich wichtigen, aufgestauten Anliegen hin und her, kannst Dich nicht mehr gut konzentrieren, und Dir geht allmählich die Puste aus…
Dann bist Du hier genau richtig!
Das bin ich
Mein Name ist Monika Hartmann, ich bin Heilpraktikerin für integrative Medizin, seit 25 Jahren solo-selbstständig und beschäftige mich seit vielen Jahren intensiv mit den Auswirkungen von chronischem Stress auf unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität.
Ich zeige Dir, wie Du mit nur drei einfachen Übungen täglich aus Deiner Stress-Spirale aussteigen und damit Deine körperliche und geistige Überlastung und Überforderung sofort reduzieren kannst. Du brauchst dafür nur ein paar Minuten.
Klicke einfach auf den Button und hole Dir Deine kostenfreie Anleitung für Deinen entspannten und fokussierten Alltag!
In meinem kostenlosen Training zeige ich Dir:
- Wie Du ganz einfach in Deinem Alltag fokussiert bleibst und Deine Energie nicht mehr verschwendest
- Wie Du schnell und effektiv Dein Energielevel anheben und Dich energetisch erfrischen kannst
- Wie Du Deinen Körper und Geist einfach und tief entspannen und entlasten kannst
damit Du schnell wieder in Deine Kraft kommst und entspannt und fokussiert weiterarbeiten kannst!
Kennst du das?
Du bist Solo-Selbstständig und fühlst Dich zunehmend körperlich und geistig überlastet oder überfordert?
Du bist mit Leidenschaft und Freude Deine selbstgewählten Projekte angegangen und hattest vielleicht sogar statt „selbst und ständig“ die schöne Formel „ständig selbst“ für Dich vor Augen.
Mittlerweile ist es aber so, dass Deine Aufgaben, die Dir früher so gut von der Hand gegangen sind, Dich überfordern, Du hast das Gefühl, Du wirst nie mit Deiner To-Do-Liste fertig, schiebst von Tag zu Tag, zum Teil musst Du dann für dringende Dinge Überstunden einlegen und fühlst Dich einfach nur platt.
Deine Konzentration leidet, Du kannst gar nicht mehr länger an einem Projekt oder einer Tätigkeit dranbleiben, bist schnell abgelenkt, Dir gehen dauernd all die noch anstehenden Dinge durch den Kopf…
Vielleicht versuchst Du sogar, mehrere Dinge gleichzeitig zu meistern, schließlich kann Power-Frau doch Multi-Tasking, oder nicht?
Du sitzt zum Teil Stunden und hast danach das Gefühl, doch nicht wirklich was geschafft zu haben.
Wenn Du an all das denkst, was es zu erledigen gibt, fühlst Du Dich mehr und mehr unter Druck, hast das Gefühl, all dem nicht mehr gewachsen zu sein.
Und an Freude, Leichtigkeit und Leidenschaft ist schon gar nicht mehr zu denken…
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Wenn Du Dich hier in dem ein oder anderen Punkt wiedererkennst und Du fühlst, es kann einfach nicht so weitergehen, dann habe ich hier eine gute Nachricht für Dich:
Es ist möglich, diese Stress-Spirale täglich mehrfach anzuhalten – und das mit nur wenigen Minuten Aufwand.
Mit ganz einfachen Übungen kannst Du die Gefühle von permanenter Überlastung und Überforderung schnell und effektiv reduzieren.
Damit kannst Du Dich wieder besser konzentrieren, die Arbeit geht Dir leichter und schneller von der Hand, und Du bist am Abend nicht mehr so ausgepowert.
Ich zeige Dir drei einfachen Übungen, mit denen Du Deine körperliche und geistige Überlastung einfach und schnell reduzieren kannst und
Dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kannst
Dein Arbeitspensum wieder schaffst
wieder mehr Freude an Deiner Arbeit hast
wieder effektiver in Deiner Arbeit bist
nach Deinem Arbeitstag noch Energie übrig hast, um Deinen Abend zu genießen
Deine Freizeit nach und nach wieder mehr genießen kannst, statt sie immer nur zur Erholung zu brauchen
